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自炊しました【その10】

こんばンマー(´◉◞⊖◟◉`)



X`mas仕様にBGMを替えてみたものの
やはりこの事務所はAKBが合ってるのではないかと悩み始めたぼくです。



久しぶりに自炊シリーズです!!



ぶっちゃけ昨日の晩ご飯は“亀田の柿の種”を2袋とムレスナティーです。



いやね何かご飯作ろうと思ってんけど意欲が出ないのよ。
創作意欲がʅ(◞‸◟)ʃ



困ったもんやで。



今までオムどん兵衛とかオムスガキヤとかコーラ煮込みとか明太高菜ーラとかひたすら変なアイデア出て作ってきたんやけどな・・・。



まともなんにするわ。
そしてヘルシーにするわ。




てなわけで2、3日前に作ったご飯です。



【お出汁で煮込んだささみの納豆とろろ丼 月見隠し】
自炊10



おぉ!!


ネーミングは立派に書いてみたけどいわゆる普通ですね



好きなもん詰めてみてん
ヘルシーなもんで好きなもんやったらこんな感じやなというイメージで。


でわ今回の作り方やで。


1 ささみを白だしで煮込むねん(薄めがいいで)
2 山芋をすりおろす
3 少し出汁をかけた白ご飯をよく混ぜるねん(ベチャベチャにならんように香り付けや)
4 3の白ご飯の真ん中に穴開けて黄身をポチョーンとね。黄身は隠しちゃえ。
5 ささみを割いて散りばめるねん(フォークでシャッシャッてやったら簡単にほぐれるぞ)
6 納豆かけて山芋ぶっかける
7 めんつゆかけて完成なり



どう?
カンタン男の手料理や!!



これねヘルウマ(ʃ◉ ◒ ◉)ʃ!!(ヘルシーでウマイ)



ご飯とささみが白だしが効いていてちょっと濃いかと思ったら
黄身さんが隠れていて潰れてくれるとマイルドなお味に変身するねん





ひとり暮らしの男性にピッタリではないでしょうか??




まあボクのことやな(´◉◞◟◉`)

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